Prosto.Конференция
- Суть
- Инструменты от экспертов по нейронауке, психологии и нутрициологии для управления стрессом и выгоранием
- На выходе
- Использовать техники осознанности (mindfulness) в быту и на рабочем месте; Управлять уровнем стресса и мотивацией; Выстраивать здоровые детско-родительские отношения без чувства вины; Относиться к негативной обратной связи (хейту) как к ресурсу; Работать с пищевыми зависимостями через осознанный подход
- Навыки
- Техники осознанности (mindfulness) · Техники медитации · Управление стрессом