Проработка психологических зависимостей
- Суть
- Деконструкция механизмов формирования пристрастий и освоение техник осознанности для преодоления зависимостей
- На выходе
- Выявлять глубинные причины формирования психологических зависимостей; Распознавать триггеры, запускающие деструктивные поведенческие модели; Применять техники саморегуляции для преодоления эмоциональной тяги; Формировать новые здоровые привычки и способы достижения целей; Снижать уровень стресса и тревожности при отказе от старых сценариев
- Навыки
- техники саморегуляции · распознавание триггеров · формирование здоровых привычек