Proпресс
- Суть
- Техника выполнения упражнений на пресс и включение глубоких мышц кора без дискомфорта в спине
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выполнять упражнения на пресс без боли в пояснице; Использовать правильное дыхание при нагрузках на кор; Устранять «домик» при выполнении скручиваний; Включать мышцы тазового дна в работу для поддержки осанки
- Навыки
- Техника скручиваний · Дыхание при нагрузках на кор · Включение мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Желающие избавиться от дискомфорта в спине при нагрузках; Желающие эффективно задействовать пресс без вреда для осанки