ПроПитание
- Суть
- Игра-тренинг PROпитание по формированию осознанного пищевого поведения и интуитивному питанию без ограничений и срывов.
- На выходе
- Научиться отслеживать сигналы насыщения; Находить альтернативные способы утоления эмоционального голода; Разбить порочный круг «диета — срыв»; Прийти к комфортному питанию без ограничений
- Навыки
- Развитие вкусовой чувствительности · Отслеживание сигналов насыщения · Гибкий метод тарелки