Прокачай Себя - Тренировки Дома
- Суть
- Руководство по системе домашних и уличных функциональных тренировок и выстраиванию рациона питания
- На выходе
- Составлять программы тренировок для домашних условий и улицы; Технически правильно выполнять функциональные упражнения; Формировать рацион питания под конкретные фитнес-задачи; Самостоятельно настраиваться на регулярные физические нагрузки; Поддерживать спортивную форму без использования профессионального оборудования
- Навыки
- Составление программ тренировок · Выполнение функциональных упражнений · Формирование рациона питания
- Кому подойдёт
- Новички