Программы питания 1400 ккал и 1500 ккал
- Суть
- Готовые программы и рационы сбалансированного питания на 1400 и 1500 ккал на 30 дней для похудения.
- На выходе
- Составлять рацион с учетом заданного количества калорий; Подбирать бюджетные продукты для сбалансированного питания; Заменять ингредиенты в блюдах без потери калорийности; Планировать меню на месяц вперед
- Навыки
- составление рациона · планирование меню · замена ингредиентов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет похудеть, придерживаясь сбалансированного питания из обычных продуктов