Программа восстановления
- Суть
- Комплексная программа домашних упражнений и питания для восстановления тела, осанки и коррекции веса
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции осанки и снятия мышечных болей; Укреплять мышцы кора и тазового дна; Использовать фитнес-резинки для тренировок; Применять техники для устранения отечности; Составлять рацион для снижения жировой массы или набора мышц
- Навыки
- Коррекция осанки · Дыхательные практики · Тренировки с фитнес-резинками · Составление рациона