Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых»
- Суть
- Система тренировок для мужчин без осевых нагрузок при травмах позвоночника или ног
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Тренироваться при наличии грыж, протрузий или искривлений позвоночника; Составлять график занятий с учетом адекватного восстановления; Выполнять упражнения без осевой нагрузки на спину; Корректно подбирать объем и интенсивность тренировок
- Навыки
- подбор объема и интенсивности тренировок · составление графика занятий
- Кому подойдёт
- мужчины с опытом занятий от 1 до 2 лет
- Знать заранее
- опыт занятий от 1 до 2 лет