Программа тренировок. 2 уровень
- Суть
- Месячная программа тренировок в зале или дома с рационами питания от 1300 до 2500 калорий
- На выходе
- Понимание грамотного выстраивания тренировочного процесса; Коррекция питания под снижение веса, набор массы или поддержание формы; Долгосрочное удержание достигнутых результатов
- Навыки
- Выполнение тренировочных упражнений · Адаптация калорийности питания
- Кому подойдёт
- Люди с разным графиком и доступом к спортивному инвентарю; Те, кто готов инвестировать месяц своего времени в работу над собой