Программа привычек. 1-й месяц
- Суть
- Системная перестройка образа жизни и формирование автоматических привычек для здоровья и нормализации веса
- На выходе
- Распознавать истинные сигналы голода и жажды; Выстраивать систему ежедневных действий для нормализации веса; Применять техники для снятия отечности; Вести системный самоанализ физического состояния и привычек
- Навыки
- Ведение блокнота самонаблюдения · Техники снятия отечности