Программа похудения на 30 дней
- Суть
- Пошаговая 30-дневная система для самостоятельного снижения веса и изменения питания
- На выходе
- Самостоятельно снизить вес и изменить пищевые привычки за 30 дней; Внедрить интервальное голодание и увеличить пищевую паузу; Освоить систему порций и выбор мяса, рыбы, овощей и других продуктов; Внедрить ежедневную физическую активность, планку, силовые и кардио в Zone 2
- Навыки
- Интервальное голодание · Выполнение планки · Силовые упражнения · Кардио в Zone 2