Программа питания на 1300 ккал
- Суть
- Готовый план питания на 1300 ккал на 21 день с рецептами и справочником по нутриентам
- На выходе
- Питаться по готовому сбалансированному рациону на 1300 ккал; Рассчитывать норму БЖУ для разных целей (снижение, набор или поддержание веса); Определять гликемический индекс и нагрузку продуктов по справочной таблице; Готовить блюда по расписанному рациону
- Навыки
- расчет БЖУ