Программа питания 1300 ккал + меню-конструктор
- Суть
- Готовое меню на 30 дней, конструктор рационов на 1300 ккал и пособие по расчету КБЖУ
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на 1300 ккал; Рассчитывать индивидуальные показатели КБЖУ; Готовить полноценные блюда заранее для экономии времени; Выбирать продукты в магазине согласно критериям правильного питания; Готовить ПП-десерты и быстрые блюда из бюджетных ингредиентов
- Навыки
- Составление рациона на 1300 ккал · Расчет КБЖУ · Приготовление ПП-десертов · Выбор продуктов по критериям ПП
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет освоить основы ПП и питаться на 1300 ккал