Программа питания 1200 ккал + меню-конструктор
- Суть
- Система питания на 1200 ккал с меню-конструктором, заготовками на два дня и готовыми рационами
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на 1200 ккал; Экономить время на готовке благодаря системе заготовок; Выбирать продукты в магазине согласно рекомендациям по составу и жирности; Рассчитывать КБЖУ для собственных нужд; Готовить быстрые и бюджетные блюда по конструктору меню
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Составление рациона
- Кому подойдёт
- Новичкам