Программа Детокс
- Суть
- Системный подход к питанию и образу жизни для восстановления энергии, работы ЖКТ и сна.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион питания самостоятельно; Готовить разнообразные и полезные блюда; Управлять пищевыми привычками и корректировать пищевую зависимость; Организовывать режим сна для улучшения общего самочувствия; Оптимизировать работу ЖКТ и устранять симптомы дискомфорта
- Навыки
- Составление рациона питания · Интервальное голодание · Ментальный детокс · Организация режима сна
- Кому подойдёт
- Желающие сменить борьбу с телом на ресурсное состояние и управление здоровьем