Программа 1500 ккал + меню-конструктор
- Суть
- Система питания на 1300–1500 ккал с готовым рационом, меню-конструктором и рецептами
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион под свою норму калорий; Готовить еду на несколько дней вперед без потери качества; Рассчитывать КБЖУ для привычных блюд; Формировать список покупок для бюджетного питания
- Навыки
- расчет КБЖУ · составление рациона · расчет нормы калорий
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет худеть без голода и поиска редких суперфудов