- Суть
- Интервальные табата-тренировки, силовые комплексы и автоматический расчет КБЖУ с готовым меню
- На выходе
- Выполнять интервальные тренировки (табата) с учетом физических ограничений; Правильно распределять силовую нагрузку; Рассчитывать персональную норму калорий, белков, жиров и углеводов; Подбирать рацион питания в рамках рассчитанной калорийности
- Навыки
- Табата-тренировки · Расчет КБЖУ · Силовые тренировки
- Кому подойдёт
- Люди с диастазом, лишним весом или проблемами с коленями; Те, кто хочет привести себя в форму к летнему сезону
