Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям
- Суть
- Система тренировок и питания «три линии» по 15-30 минут в день
- На выходе
- Контролировать режим питания для снижения веса; Выполнять упражнения по «трем линиям»; Поддерживать психологический настрой; Восстанавливать подвижность позвоночника; Выстраивать правильную осанку
- Навыки
- Режим питания · Работа с гибкостью спины
- Кому подойдёт
- Люди с ограниченным количеством свободного времени