Пробуждение природной стройности 4.0
- Суть
- Методика изменения пищевого поведения и устранения эмоционального переедания без жестких диет
- На выходе
- Контролировать приступы переедания без силы воли; Писать алгоритмы для изменения пищевых привычек; Наедаться небольшими порциями; Избавляться от эмоциональной зависимости от еды; Удерживать комфортный вес без постоянных диет
- Навыки
- контроль порций · написание персональных алгоритмов · осознанное питание
- Кому подойдёт
- Тем, кто устал от эффекта «йо-йо»; Тем, кто ищет способ поддерживать комфортный вес без изнурительных тренировок