Пробуждение природной стройности 2.0
- Суть
- Психотерапевтическая перестройка установок для устранения переедания и сохранения стройности
- На выходе
- Выявлять и устранять психологические причины переедания; Переключаться с диетного мышления на привычки стройного человека; Справляться с эмоциональной тягой к сладкому и вредной пище; Расслабляться и справляться со стрессом без участия еды; Удерживать комфортный вес в разных социальных ситуациях
- Навыки
- Устранение невротической тяги к еде · Психотерапевтическая самопомощь · Работа со страхами стройности