Пробуждение
- Суть
- Домашние силовые и оздоровительные тренировки и питание для тонуса мышц и осанки
- На выходе
- Выполнять тренировки на кор и тазовое дно для укрепления живота; Улучшать осанку через работу с дыханием и грудным отделом; Активировать ягодичные мышцы с помощью 3D-движений; Улучшать подвижность стоп, голеностопа и тазобедренных суставов; Корректировать рацион питания без использования жестких диет
- Навыки
- 3D-движения для ягодиц · коррекция рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет сбалансировать физическую нагрузку в комфортном темпе