Пробудись
- Суть
- Двухнедельная программа трансформации образа жизни: выработка здоровых привычек и работа с питанием
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион на день; Выполнять короткие тренировки в домашних условиях; Применять техники массажа лица; Анализировать пищевые привычки и отслеживать прогресс; Использовать базовые приемы ухода за кожей
- Навыки
- составление рациона питания · домашние тренировки · массаж лица · уход за кожей · практики благодарности