Пробуди ягодицы
- Суть
- Восстановление биомеханики таза, активация глубоких мышц ягодиц и антицеллюлитные техники
- На выходе
- Правильно включать ягодичные мышцы в работу во время тренировок; Исправлять биомеханику таза и стоп; Выполнять базовые силовые упражнения с корректной техникой; Снижать отечность и улучшать качество кожи через антицеллюлитные техники; Поддерживать сбалансированный рацион питания
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Коррекция стоп · Базовые силовые упражнения · Противоотечные практики