Про живот
- Суть
- Восстановление поддерживающей функции мышц пресса и стабилизации таза через 23 видеоурока
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Использовать мышцы живота для стабилизации таза и туловища в вертикальном положении; Выстраивать работу мышц с учетом фасциальных и функциональных связей; Улучшать осанку через работу с дыханием и глубокими мышцами тела; Снимать напряжение в области поясницы и таза; Применять комплексный подход к укреплению всех слоев мышц живота
- Навыки
- стабилизация таза и туловища · мобилизация тела · работа с глубокими мышцами