- Суть
- Нормализация веса и восстановление тонуса через настройку питания, домашние тренировки и контроль стресса
- На выходе
- Составлять индивидуальный рацион питания для снижения веса; Интерпретировать показатели здоровья и восполнять дефициты нутриентов; Выполнять домашние тренировки (силовые, кардио, пилатес); Выстраивать режим дня и эффективно бороться со стрессом; Корректировать пищевые привычки на основе психологических принципов
- Навыки
- Составление рациона питания · Домашние тренировки · Пилатес · Управление стрессом
- Кому подойдёт
- Женщины, которые ищут способ привести тело в форму в домашних условиях
