- Суть
- Коррекция осанки, биомеханики и силовые тренировки для ягодиц и проблемных зон ног
- На выходе
- Пройти диагностику тела с помощью специальных двигательных тестов; Получить персональный список коррекционных упражнений; Научиться чувствовать целевые мышцы и избавиться от отечности и дряблости; Научиться выполнять техники МФР специальными роллами и массажными техниками рук
- Навыки
- Выполнение коррекционных упражнений · Силовой тренинг · Миофасциальный релиз (МФР) · Самомассаж руками
- Кому подойдёт
- Люди, столкнувшиеся с отсутствием прогресса в тренировках нижней части тела; Те, кто не чувствует работу ягодичных мышц во время тренировок; Те, кто страдает от отечности живота, галифе, нависающих боков или проблем с коленями
