PRO Тело: еда — друг или враг
- Суть
- Работа с психологической зависимостью от еды, избавление от циклов «диета-срыв» и критики тела
- На выходе
- Прекращать использовать еду как способ психологического самонаказания; Освобождаться от навязчивых мыслей о питании и запретах; Снижать уровень критики в адрес своего тела; Формировать здоровые отношения с едой без диет и жестких ограничений
- Навыки
- энергетические протяжки