- Суть
- Комплексная программа тренировок, МФР, коррекции осанки и антистресс-техник
- На выходе
- Улучшение мобильности суставов, снятие зажимов и развитие выносливости; Навыки регулярного выполнения МФР-комплексов для восстановления фасций; Инструменты для коррекции осанки и самостоятельной работы над телом; Освоение остеопатических практик и антистресс-техник
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Коррекция осанки · Силовые тренировки · Остеопатические практики · Антистресс-техники
- Кому подойдёт
- Те, кто уже знаком с основами фитнеса и стремится повысить физические показатели; Те, кто ценит дисциплину и ищет структурированный план занятий
- Знать заранее
- Знакомство с основами фитнеса
