Про тазовое дно
- Суть
- Анатомия, дыхательные техники и функциональные связи мышц тазового дна
- На выходе
- Использовать дыхательные техники для восстановления функции тазового дна; Выполнять упражнения на развитие гибкости и мобильности таза; Стабилизировать поясничный отдел через работу с внутренним мышечным блоком; Интегрировать упражнения для эластичности тканей в повседневные тренировки
- Навыки
- Дыхательные техники · Упражнения для мобильности таза
- Кому подойдёт
- Женщины, готовящиеся к беременности, родам и последующему восстановлению