ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги
- Суть
- Избавление от спазма грушевидной мышцы и восстановление движений через биомеханику КПС
- На выходе
- Анализировать движения таза и выявлять неэффективные двигательные стратегии; Восстанавливать биомеханику крестцово-подвздошного сочленения; Снимать стресс и напряжение с грушевидных мышц; Увеличивать амплитуду движений в тазобедренных суставах; Обеспечивать безопасность коррекционных тренировок через понимание связей тела
- Навыки
- анализ паттернов движения · упражнения для тазового региона · снятие мышечного напряжения · укрепление ягодиц
- Кому подойдёт
- фитнес-тренеры; специалисты ЛФК; инструкторы по пилатесу и йоге; желающие разобраться в причинах дискомфорта в ногах и тазу