PRO Движение
- Суть
- План тренировок для избавления от напряжения в теле и формирования здоровой осанки
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения без дополнительного оборудования; Поддерживать тонус мышц кора и тазового дна; Проводить самостоятельный лимфодренажный массаж и МФР с использованием подручных средств; Снимать мышечное напряжение и усталость с помощью вечерних комплексов; Улучшать осанку через регулярные тренировки
- Навыки
- функциональные упражнения · лимфодренажный массаж · упражнения для осанки · тренировка мышц кора · тренировка тазового дна
- Кому подойдёт
- начинающие; те, кто восстанавливается после родов; те, кому не хватает мотивации заниматься регулярно