- Суть
- Комплексное восстановление подвижности тела, укрепление тазового дна и избавление от болей в спине.
- На выходе
- Устранять болевые ощущения в спине, шее и суставах; Восстанавливать правильную осанку и избавляться от «вдовьего горбика»; Укреплять мышцы тазового дна и восстанавливать их функции; Корректировать диастаз и тонус мышц живота; Правильно выполнять базовые бытовые движения без нагрузки на позвоночник
- Навыки
- Интервальные тренировки · Растяжка · Укрепление мышц тазового дна · Коррекция диастаза · Настройка правильного дыхания
- Кому подойдёт
- Людям с сидячим образом жизни; Людям с грыжами, протрузиями, остеохондрозом, артрозом, сколиозом и диастазом; Людям с опущением внутренних органов, недержанием и мышечной дисфункцией
