Привычка не сутулиться
- Суть
- Программа коррекции осанки, укрепления пресса и ягодиц за 6 недель
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Удерживать правильную осанку в течение дня; Выполнять упражнения для коррекции положения таза; Снимать усталость и мышечное напряжение в области шеи; Укреплять мышцы пресса и ягодиц с помощью коротких тренировок; Внедрять полезные привычки для здоровья спины
- Навыки
- самодиагностика · коррекция положения таза · укрепление пресса · укрепление ягодиц
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от сутулости и последствий сидячего образа жизни