Принятие себя
- Суть
- Выстраивание личных ценностей и осознанного отношения к себе на основе методов ACT и Mindfulness
- На выходе
- Относиться к себе с заботой; Повышать уверенность в себе; Определять систему личных ценностей; Снижать зависимость от чужого мнения; Работать с проявлениями перфекционизма
- Навыки
- Терапия принятия и ответственности · Практики осознанности (Mindfulness)
- Кому подойдёт
- Те, кто устал от постоянного сравнения себя с другими и перфекционизма