Принятие себя
- Суть
- Как распознавать деструктивные мысли и управлять своей жизнью
- На выходе
- Распознавать влияние детских травм на текущие реакции; Идентифицировать вторичные выгоды от деструктивных мыслей; Снижать уровень импульсивности и эмоциональной нестабильности; Практиковать переключение с «внутреннего критика» на «мудрость»
- Навыки
- управление импульсивностью