- Суть
- Китайские оздоровительные практики цигун для восстановления баланса, устойчивости и подвижности тела
- На выходе
- Выполнять упражнения цигун для поддержания равновесия и устойчивости; Устранять мышечные зажимы в верхней части тела; Укреплять мышцы ног, колени и голеностопные суставы; Применять техники дыхания и концентрации для расслабления организма
- Навыки
- упражнения цигун · устранение мышечных зажимов · укрепление коленных суставов · укрепление голеностопных суставов · техники дыхания · концентрация сознания · глубокое расслабление тела
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся улучшить физическую устойчивость, укрепить мышцы ног и подвижность
