- Суть
- Безопасная тренировка глубоких мышц живота и тазового дна для подтянутого живота и здоровья
- На выходе
- Активировать глубокие мышцы живота и удерживать естественный корсет; Укрепить мышцы тазового дна, уменьшить диастаз и скорректировать недержание; Устранить феномен «домика» на животе; Понять влияние дыхания и осанки на состояние брюшной стенки; Освоить принципы питания для плоского живота
- Навыки
- Активация глубоких мышц живота · Укрепление мышц тазового дна · Устранение диастаза · Устранение феномена «домика» · Коррекция биомеханики движений
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от отсутствия прогресса в тренировках пресса; Люди с диастазом или опущением органов малого таза; Желающие получить подтянутый живот через безопасную методику
