Преображение 2.0
- Суть
- Управление собственным вниманием и методики осознанности по системе Трёх ключей
- На выходе
- Управлять собственным вниманием и фокусироваться на текущей задаче; Останавливать внутренний диалог; Распознавать и прорабатывать ограничивающие убеждения и автоматические программы поведения; Проживать негативные эмоции без подавления; Практиковать осознанное принятие людей и событий
- Навыки
- методика Трёх ключей · остановка внутреннего диалога · практики созерцания