Прекращаем критику и давление от близких
- Суть
- Психологические приемы противодействия критике, эмоциональному подавлению и защиты личных границ
- На выходе
- Идентифицировать психологическое давление и манипуляции в общении; Использовать технику «Я-высказывание» для отстаивания своей позиции; Снижать чувство вины и стыда за свои поступки и желания; Эффективно реагировать на агрессию, шантаж и обиды со стороны близких; Защищать личные границы без перехода к открытому конфликту
- Навыки
- Техника «Я-высказывание»