Предвкушение. Онлайн-мистерия
- Суть
- Восстановление внутреннего ресурса через телесные практики, внимание и медитации
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием через телесные практики; Работать с личным вниманием и фокусом; Возвращать внутренний ресурс при симптомах выгорания; Использовать медитативные техники для обретения ясности
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Визуальные медитации · Звуковые медитации · Телесные практики · Управление фокусом внимания
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует эмоциональное выгорание; Те, кто нуждается в поиске новых смыслов без давления