Правильные привычки тела
- Суть
- Семидневный челлендж с короткими тренировками для улучшения осанки, мобильности суставов и лимфодренажа
- На выходе
- Улучшать осанку и снимать напряжение с позвоночника; Выполнять лимфодренажные техники для борьбы с отечностью; Укреплять мышцы стоп и улучшать их мобильность; Применять техники для снятия зажимов в области шеи и таза; Встраивать короткие тренировочные ритуалы в повседневную жизнь
- Навыки
- лимфодренажные техники · укрепление мышц стоп · фитнес-терапия