Правильное питание: все, что нужно знать
- Суть
- Основы перехода на рациональное и сбалансированное питание без жестких ограничений и диет
- На выходе
- Рассчитывать суточную норму калорий; Составлять сбалансированное меню на каждый день; Заменять вредные продукты полезными альтернативами; Использовать трекеры для контроля пищевых привычек; Самостоятельно планировать рацион
- Навыки
- Подсчет калорий · Составление сбалансированного меню
- Кому подойдёт
- Желающие наладить отношения с едой, поддержать форму и улучшить самочувствие