Правильное питание при инсулинорезистентности и ожирении
- Суть
- Построение системы питания для нормализации чувствительности к инсулину и снижения веса.
- На выходе
- Составление рациона питания для коррекции инсулинорезистентности; Преодоление периодов «плато» при снижении веса; Минимизация риска пищевых срывов; Управление весом после завершения активной фазы похудения; Анализ влияния стресса и физических нагрузок на уровень инсулина
- Навыки
- Составление рациона · Преодоление фазы плато · Работа с макронутриентами