Правильное питание 45+
- Суть
- Наладка метаболизма и удержание веса в период менопаузы без вреда для нервной системы
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную суточную норму потребления белков; Настраивать комфортный питьевой режим; Внедрять режим питания с «пищевым окном» для контроля веса; Увеличивать ежедневную бытовую активность; Вести дневник питания и отслеживать нутриентный состав рациона
- Навыки
- Настройка питьевого режима · Внедрение режима 12/12
- Кому подойдёт
- Женщины с набором веса, упадком энергии или проблемами с кожей и волосами в 45+