Пранаямы. Часть 3
- Суть
- Специализированные дыхательные практики пранаямы, работа с мудрами и мантрами для Свадхиштана-чакры
- На выходе
- Выполнять пранаямы для укрепления сердца, легких и иммунитета; Практиковать техники для улучшения координации и работы вестибулярного аппарата; Применять мудры и мантры для работы со Свадхиштана-чакрой; Выполнять дыхательные упражнения для поддержки зрения
- Навыки
- Пранаяма · Применение мудр · Дыхательные упражнения