Практикум: Нижние конечности
- Суть
- Укрепление стоп, мышц бёдер и ягодиц через развитие мобильности и функциональности ног
- На выходе
- Укреплять мышцы стоп и нижних конечностей; Повышать мобильность и функциональность опорно-двигательного аппарата; Выполнять нестандартные упражнения для улучшения качества движения; Применять полученные техники для восстановления и тренировки подопечных
- Навыки
- Упражнения на мобильность · Укрепление стоп · Тренировка нижних конечностей
- Кому подойдёт
- для личного использования; тренерам