Практика самопомощи. Инструменты работы с психологическими состояниями в различных ситуациях
- Суть
- Техники психологической саморегуляции, профилактика выгорания и экспресс-самопомощь с помощью МАК
- На выходе
- Регулировать своё психологическое состояние в стрессовых ситуациях; Использовать метафорические ассоциативные карты для самостоятельной проработки запросов; Применять техники профилактики эмоционального выгорания; Выполнять ежедневные упражнения для поддержания стабильного эмоционального фона
- Навыки
- саморегуляция · работа с МАК · профилактика выгорания