Практический вебинар МФР
- Суть
- Упражнения миофасциального релиза для избавления от скованности и мышечных болей
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений МФР для расслабления мышц; Снимать мышечное напряжение и боли после тренировок; Улучшать кровообращение и уменьшать отечность в теле; Использовать МФР-оборудование для коррекции осанки и работы с зажимами
- Навыки
- Миофасциальный релиз · Упражнения МФР · Работа с МФР-оборудованием
- Кому подойдёт
- Профессиональные тренеры; Для самостоятельного выполнения дома
- Знать заранее
- МФР-ролл; Два теннисных мяча