Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости
- Суть
- Отработка прикладных упражнений для коррекции сутулости, наклонов таза и нейтрального положения позвоночника
- На выходе
- Выстраивать нейтральное положение позвоночника и конечностей; Мобилизовать отделы осевого скелета; Адаптировать базовые силовые упражнения под нарушения осанки; Корректировать передний и задний наклоны таза; Применять неврологические принципы для улучшения биомеханики тела
- Навыки
- Мобилизация осевого скелета · Коррекция наклонов таза · Адаптация базовых силовых упражнений · Выстраивание нейтрали позвоночника · Применение принципов неврологии