Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс
- Суть
- Прикладная методика «Работы со списком» по лекциям Алексея Капранова для снижения стресса.
- На выходе
- Выявлять скрытые источники личного стресса; Использовать методику работы со списком для эмоциональной разгрузки; Снижать уровень тревожности через осознанную проработку переживаний
- Навыки
- методика работы со списком · эмоциональная разгрузка